W tym artykule dowiesz się o:
- O konsekwencjach niedoboru magnezu…
- Przyczynach niedoboru magnezu
- Objawach niedoboru magnezu
- Kroplówka z magnezu…
- Przeciwwskazania do wlewów dożylnych z magnezem
Magnez jest czwartym co do ilości pierwiastkiem występującym w organizmie człowieka. Większość magnezu jest zlokalizowana w kościach (ok. 60%), następnie w mięśniach (ok. 20%), a kolejno w innych tkankach miękkich (ok. 20%). Dzienne zapotrzebowanie na magnez zależy od takich czynników jak: wieku, płeć czy masę i wynosi około 300-420 mg. Może być ono wyższe u osób narażonych na duży stres, intensywnie trenujących, kobiet w ciąży i matek karmiących oraz dzieci w okresie intensywnego wzrostu. Magnez wpływa na regulację przewodnictwa nerwowo-mięśniowego, uczestniczy w skurczu mięśnia sercowego i zapobiega jego niedotlenieniu, wykazuje działanie kardioprotekcyjne i ochronne na śródbłonek. Ponadto ma właściwości stabilizujące ciśnienie krwi poprzez wpływ na napięcie i reaktywność naczyń krwionośnych. Decyduje o przepuszczalności i stabilności błon komórkowych, wpływa na zachowanie integralności DNA i uczestniczy w jego procesach naprawczych. Jest również niezbędny do utrzymania właściwej struktury kości. Co wyjątkowo ważne magnez obniża ryzyko wystąpienia miażdżycy, udaru mózgu, zespołu metabolicznego i zaburzeń nastroju.
Konsekwencje niedobory magnezu…
Niedobór wpływa na ryzyko rozwoju nadciśnienia tętniczego, zespołu metabolicznego, insulinooporności, kamicy nerkowej i osteoporozy pomenopauzalnej. Badania wykazały, że niski poziom magnezu w organizmie powoduje również wzrost wartości białka CRP, co oznacza, że osoby z wyższym stężeniem CRP są wysoce narażone na prawdopodobieństwem wystąpienia zawału czy udaru.
Jakie mogą być przyczyny niedoboru magnezu?
Najczęstszą przyczyną niedoborów magnezu jest niewystarczające spożycie tego pierwiastka w diecie oraz niewłaściwy tryb życia, stres, nadużywanie alkoholu, nadmierne ilości picia kawy oraz herbaty, a także intensywny wysiłek fizyczny i umysłowy. Odpowiednia dieta jest w stanie utrzymywać poziom magnezu na właściwym poziomie, ale wartym uwagi jest również fakt, że są pewne czynniki, które powodują osłabienie przyswajania magnezu wraz z pokarmem jednym z nich to konserwanty, które wyraźnie zmniejszają absorbcję tego pierwiastka. Innym czynnikami które powodują znacząco osłabienie wchłaniania magnezu to nadmierna ilość spożywanego błonnika, jak również fityniany czy szczawianów.
Objawy niedoboru magnezu to:
- Drżenie powiek
- Skurcze mięśni,
- Senność i brak energii
- Uczucie stałego zmęczenia, niekiedy rozdrażnienia
- Spadek koncentracji i uwagi,
- Zaburzenia rytmu serca,
- Zaburzenia nastroju, stany lękowe, depresja,
- Zwiększona podatność na stres,
- Uczucie mrowienia i drętwienia kończyn,
- Migreny i bóle głowy,
- Zaburzenia snu,
- Nadmierne wypadanie włosów,
- Łamliwe paznokcie.
Kroplówka z magnezu…
Magnez podawany dożylnie omija układ pokarmowy w procesie wchłaniania, co jest niezwykle istotne np. w przypadku zespołu złego wchłaniania czy chorób jelit. Kroplówki dożylne pozwalają więc na znaczne zwiększenie biodostępności magnezu i bardzo szybkie uzupełnienie jego niedoborów. To doskonałe rozwiązanie wszędzie tam, gdzie suplementacja preparatami magnezowymi doustnie jest niewystarczająca. Wskazania do stosowania kroplówek magnezowych są objęte również osoby u których występuje zespół Tężyczki (zespół objawów chorobowych związanych ze wzmożoną pobudliwością połączeń nerwowo-mięśniowych). Magnez podawany dożylnie to najszybsza i najefektywniejsza forma uzupełnienia tego pierwiastka, który podczas podawania hamuje pobudliwości jak również działa kojąco i relaksująco fizycznie i psychicznie, co jest wyjątkowo przyjemnym odczuciem.
Przeciwwskazaniami do wlewów dożylnych z magnezem są:
- niewydolność nerek,
- miastenia (nużliwość mięśni),
- uszkodzenie mięśnia sercowego,
- blok przedsionkowo-komorowy serca,
- hipermagnezemia,
- uczulenie na magnez i/lub sole magnezu
